Антицеллюлитная война


Апельсиновой корке место на апельсинах! Но нередко она появляется и на женской коже, приводя нас в отчаяние и заставляя предпринимать попытки (в большинстве случаев — бесплодные) устранить этот недостаток. Что же поможет нам в борьбе с целлюлитом?
Как известно, целлюлит касается не только полных женщин. Он может возникнуть даже у самой худенькой девушки. Справиться с ним сложно, но вполне возможно, если вы не ограничитесь одним методом, а используете комплексный подход. Он должен включать в себя:

1. Пересмотр диеты. Помимо обязательных восьми стаканов воды (которые нужно выпивать каждый день в промежутках между приемами пищи), включите в свой рацион некоторые «супер-продукты». А именно свежие фрукты и овощи, орехи и семечки. Они помогают борьбе с целлюлитом, потому что содержат необходимые коже жирные кислоты омега-3. Не менее важно добавлять в пищу травы и специи чеснок, перец, имбирь, горчицу и петрушку.
С утра, натощак, выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком это помогает организму в нелегком деле детоксикации. Избегайте алкоголя и не злоупотребляйте яйцами и мясными и жирными блюдами.
Апельсиновой корке место на апельсинах! Но нередко она появляется и на женской коже, приводя нас в отчаяние и заставляя предпринимать попытки (в большинстве случаев — бесплодные) устранить этот недостаток. Что же поможет нам в борьбе с целлюлитом?

Как известно, целлюлит касается не только полных женщин. Он может возникнуть даже у самой худенькой девушки. Справиться с ним сложно, но вполне возможно, если вы не ограничитесь одним методом, а используете комплексный подход. Он должен включать в себя:

1. Пересмотр диеты. Помимо обязательных восьми стаканов воды (которые нужно выпивать каждый день в промежутках между приемами пищи), включите в свой рацион некоторые «супер-продукты». А именно свежие фрукты и овощи, орехи и семечки. Они помогают борьбе с целлюлитом, потому что содержат необходимые коже жирные кислоты омега-3. Не менее важно добавлять в пищу травы и специи чеснок, перец, имбирь, горчицу и петрушку.

С утра, натощак, выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком это помогает организму в нелегком деле детоксикации. Избегайте алкоголя и не злоупотребляйте яйцами и мясными и жирными блюдами.

2. Больше двигайтесь. Одна из самых распространенных причин появления целлюлита сидячий образ жизни. Поэтому вам необходимо наладить циркуляцию крови и работу лимфатической системы. Активная ходьба ваш незаменимый помощник в борьбе с «апельсиновой коркой». Если вам тяжело выделить время на занятия спортом хотя бы ходите часть пути от работы до дома и назад пешком. И хорошо бы дополнить это хотя бы минимальным комплексом упражнений особенно для области бедер и ягодиц.

3. Скраб для кожи. Для повышения тонуса кожи не забывайте использовать скраб. Каждый раз, когда вы принимаете душ, массируйте проблемные зоны с этим средством. А после душа на очищенную от лишних клеток кожу наносите антицеллюлитный крем или гель.

Летом не пренебрегайте возможностью посидеть на берегу моря песок обеспечивает естественную эксфолиацию и повышает тонус кожи.

4. Щетка в дело! Растирание тела жесткой щеткой отличное средство для улучшения циркуляции крови и внешнего вида кожи. Он помогает нашей лимфатической системе эффективно выводить из организма токсины и способствует рассасыванию жировых «залежей» в проблемных зонах.

Не забывайте о регулярном пятиминутном массаже сухой жесткой щеткой перед принятием душа или ванны и вскоре вы сможете избавиться от признаков целлюлита. Приобретите щетку с натуральной щетиной. Рстирание стоит делать в направлении снизу вверх начав с ног и постепенно поднимаясь к бедрам. Если кожа покраснеет и начнет пощипывать не пугайтесь: это означает, что идет более активная, чем обычно, циркуляция в местах наибольшего скопления жировой ткани.

5. Запишитесь на массаж. Специальный дренажный массаж отличное средство в борьбе с целлюлитом. Он улучшает обмен веществ, работу лимфатической системы и даже укрепляет иммунитет, тем самым помогая организму избавиться от токсинов и признаков целлюлита. Поэтому не поленитесь записаться на эту процедуру в одном из салонов красоты это поможет вам достичь наилучших результатов в долгой и сложной антицеллюлитной войне.

-Деньги — очень полезная штука. Они позволяют не делать того, чего ты не любишь делать, а я не люблю делать почти ничего. (Граучо Маркс)