Разговор по телу или счастье вручную


Массаж с древнейших времен считался не просто ремеслом, а, прежде всего врачебным искусством. Люди быстро осознали, что разминания и прикосновения — весьма эффективный метод лечения и профилактики недомоганий. Освоив эти простые техники, Вы не только заметно улучшите свое самочувствие, но и продлите свою красоту и отличное настроение!

Массаж ног


Тем, у кого к концу дня отекают и болят ноги, регулярный массаж поможет снять напряжение, наладить кровообращение, оздоровить сосуды. После ванны тщательно вытрите ноги грубым полотенцем, смажьте кожу жирным кремом или маслом и начинайте массаж. Массируют ноги круговыми движениями от пальцев, вдоль ступни по направлению вверх. Вращательным движением помассируйте сначала стопу, затем поднимитесь к лодыжкам. Чем энергичнее массаж, тем лучше будет циркуляция крови, которая вымывает токсины и «оживляет» ноги. Продолжительность массажа — до 5-10 минут. Можно делать его и со щетками средней жесткости: растирайте ноги круговыми движениями от стоп до паховых складок. Продолжайте до легкого покраснения кожи.